E chega ao fim mais uma etapa, com a perca de 5 cm de perímetro abdominal, perca de 4% de gordura corporal (estou com 16%), ganho de 2 kg de massa muscular, tudo isto a conseguir manter o mesmo peso, e com uma "dieta" mais vegan que vegetariana. Basicamente, sequei e defeni, voltei ao que estava a 2 anos atrás, antes da grande D. Mais 3 meses a caminho, boca fechada durante o natal :-P
